przez co wychodzą

[...] gdzie mam dużą ilość powtórzeń, a po drugie póki co są to małe obciążenia jak dla mnie ;-) W niektórych ćwiczeniach wyszło mi znaczniej więcej powtórzeń niż założona przez męża ilość (małe ciężary również miały na to wpływ), ale przynajmniej wiemy jaki mam zapas na progresowanie :-) Pod treningiem zamieszczam zmontowany filmik z [...]

Siemano Dzisiaj DNT 35 min cardio rolowanie rozciąganie. Rolowanie pleców po ostatnim treningu masakra Przez pogodę cały dzień praktycznie w domu. Trochę poczytałem Arniego, i zacząłem ogarniać klub. Jak do tej pory 3 mi odmówiły także idzie zayebiście %-) Nie przypuszczałem, że będą takie problemy dlatego delikatny stres się pojawił bo czasu nie [...]

[...] wiem, ale większość..), dla tysiąca przyczyn i nie chce mi się o tych oczywistościach gadać, a jeszcze jak są we "własnym sosie" to kaplica. Wiem co mówię, bo przez rok chodziłam na taką kravkę. W tutejszym wykonaniu sprawę ratował fakt, że prowadzący podówczas treningi Maken ściągał na nie w charakterze agresorów chłopaków ze [...]

[...] naprawde uczciwie nogi cwicze od wrzesnia - wczesniej byla to poprostu zaniedbywana partia. Coraz bardziej sklaniam sie ku rozwiazaniu 1 ciezkie cwiczenie podstawowe, wielostawowe, plus dopasowany VOD tak jak sugerujesz - niestety nie wiem jak do tego podejsc, na razie wychodzi jak do jeza ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-01-12 11:58:37

[...] Zimno w tych Niemczech? Chyba jednak się pocisz w tej bluzie? Zimno :( Uzywam technicznej membramy ktora odprowadza wilgosc, powiem szczerze ze wole miec za cieplo niz sie przeziebic, bo to bylaby dla mnie katastrofa - przerwa w treningu. Za chwile bedzie juz calkiem zimno i bedzie ok ;) Powoli wymiekam z tym Twoim zarciem. Tyle ze mi się [...]

[...] delikatnie się odbiła na sylwetce ale co zaskakujące na udach prążki itp itd jedynie góra nie wygląda schludnie ale teraz już powinno się to unormować tym bardziej, że przez blisko tydzień czasu nie było żadnego treningu. Więc jesli chodzi o moją formę to by było na tyle. W sumie chłopaki u siebie w dzienniku już wszystko napisali więc za [...]

[...] co daje 29% dziennego zapotrzebowania w kalorie białka chyba 3g na 1kg co daje 261g czyli 1044kcal co daje ok.39% zapotrzebowania dziennego w kalorie no i reszta to byłyby węgle czyli 873 kcal (218g) 32% zapot. dziennego czy mam tego się trzymać i jednak dieta powinna wyglądać inaczej? Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-04-13 17:43:24

[...] jest sens tam robić,a jak nie to są jeszcze te stojaki co biorę do docisku...tak w ostateczności http://www.youtube.com/watch?v=dpvuAAHklw0 co ja mogę mieć przestawione w Movie Makerze,ze mi panoramiczne wychodzą filmy,bo jak daje normalne tak jak ostatnio z obwodu to było normalnie Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-04-17 16:12:43

[...] "latają" mi tak jak kiedyś aha...miałam pytać,bo przy stojakach to kolana inaczej się układają tzn bardziej wychodzą,ale chyba nie da się z takiej pozycji ściągnąć jak normalnie co? bo tak to odchyla do tyłu jakbym chciała przyjąć inną pozycję bardziej zbliżoną jak w normalnym siadzie Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-04-30 23:50:48

[...] z wynikami czystego JKD i pozamiatasz nas jeśli nie,to kończę dyskusję.Tylko o to się rozchodzi.Książki,pojedyńcze techniki itd.są niesatysfakcjonujące. GOŁE RĘCE BEZ RĘKAWIC! Chodzi o walkę sportową.;)I o to wszystko się rozbija.Jeśli JKD nie jest do tego stworzona,to ciężko dyskutować. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2015-09-29 17:52:38

[...] a że Asia też miała smak%-) Zamówiliśmy dwie z Pizzy Hut, capriciose i prowansalską- obie bdb, w sumie smakowały jak ta moja typowa pizza, a patrząc na niby makro podane przez lokal- niemalże identyczne z moją. Zjedliśmy po połowie z każdej, co uczyniło: B60 WW140 T35. https://i.imgur.com/FBz5lvYl.jpg https://i.imgur.com/ttLmPMEl.jpg Dalej [...]

[...] mam na plecach, rękach i klatce jakąś dziwną wysypkę. Podejrzewam masło orzechowe albo białko real pharm. Bo innych rzeczy nowych chyba nie było w misce. No jeszcze owsiane przez ostatnie 2 czy 3 dni, ale one mnie wzdymają, a dodawałem jak nie chciało mi się gotować ryżu, ale to raczej nie to. Ale dzisiaj dojadłem resztkę masła, białko tamto [...]

[...] beda u nich i ludzie przychodza , to jest biznes , zreszta jak gadali ze przynajmniej dzieciaki wychodza z domu tylko co z tego jak cay czas wgapieni w tel i nie patrza jak chodza gdzie chodza i wogole ..... patologia a juz widziałem ze u mnie na siłce też łapią , to trzeba miec zryty łeb :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2016-07-24 13:22:31

[...] ulozone zycie zawodowe i rodzinne ! to jest niezwykle wazne ! w tym przypadku (czlowieka dojrzalego, o okreslonej pozycji spol) raczej trudno jest "wykoleic" przez skutki towaru. jednak bierzcie pod uwage , ze najgorzej na braniu towaru wychodza zwlaszcza mlodzi, nie majacy jeszcze dobrego wyksztalcenia, dobrej pracy i rodziny! [...]

[...] 10/8kgx4 (6/8/7/7/6x) 8?kg (8/8/7/6/4x) F. Rozciąganie 1 x 60-90s EQI; 1 min przerwy; maksymalne rozciągnięcie G1. Szrugsy z hantlami 4 x 4 - 6; utrzymać w napięciu przez 2s 16/18x5/18x6/18kgx5 16kg 14/16/16/16kg G2. Wznosy ramion w opadzie 4 x 8 - 10; 90s przerwy; kciuki skierowane ku podłodze 2,5kg 2,5kg 2,5kg No\-) na [...]

[...] DZIĘKUJE FIRMIE ACTIVLAB ZA MOŻLIWOŚĆ PRZEPROWADZENIA TESTU TRENING Zmieniałem kilka razy w trakcie prowadzenia testu przez ostatnie 4 tyg nie używałem praktycznie żadnych ciężąrów poza własnym ciałem a i tak treningi byłey solidne bo pot się lał hektolitrami, poza treningami na siłowni dość [...]

[...] to nie lada wyczyn, paść można, ale może nie mają innego czasu...............a aj dziś biegałam w bluzie i długich spodniach Zastanawiam się, czy jutro dam rade pobiegac, ma byc chłodek, ale cos mnie zaczynają inne partie ciała tez bolec, no i kurna cos juz późnawo! uciekam, dobranoc Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2011-06-30 23:22:56

[...] wolniej wychodzą z żołądka niż węglowodany. (Opróżnianie żołądka z treści pokarmowej to tylko jeden z elementów trawienia- akurat prawdą jest, że ten etap spowalniany jest przez tłuszcze i błonnik). Po ryżu z jabłkiem i odżywce białkowej (lekkostrawne) możesz iść na trening po 40-60 minutach, ale po porcji mięsa, tłuszczu i brązowego ryżu [...]

[...] dnia miałam egzam na prawko (którego nie zdałam) %-) od tamtej pory przestałam się bawić w eksperymenty a koleżanka nigdy wiecej nie powierzyła mi swoich włosów:) Zmieniony przez - nocna_furia w dniu 8/16/2018 9:14:38 PM Najlepsze fiolety wychodzą po płukankach do włosów co niby mają zniwelować żółty odcień na blondach %-) albo odcień 89 z [...]

[...] przyszłości http://i58.tinypic.com/vrvayf.jpg http://i57.tinypic.com/30vf3sw.jpg http://i61.tinypic.com/6hpc87.jpg http://i57.tinypic.com/2wcjmub.jpg http://i57.tinypic.com/2m44tac.jpg http://i57.tinypic.com/nd1j5w.jpg http://i61.tinypic.com/2j3lgec.jpg tak to mniej więcej teraz wygląda....... Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2014-04-14 17:59:22